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Módulo I - Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas

Data 2 de junho a 18 de agosto de 2021 | Quartas-feiras Hora das 9h30 às 11h30 Com Lia Diskin, Maria Helena Godoy Oliveira e Vivi Tuppy

Atenção e concentração são faculdades que, quando treinadas, se fortalecem e se expandem oferecendo abertura para escutar e não apenas ouvir, ver e não só enxergar. Elas qualificam nosso modo de ser e estar no mundo, daí o fato de todas as culturas desenvolverem técnicas consideradas indispensáveis para familiarizar o ser humano com sua interioridade e com aquilo que está no entorno.

A meditação é o fruto da atenção e da concentração, da capacidade de manter um foco e de criar interesses além dos utilitários e de satisfação imediata. É o cultivo de um saber inerente, de um espaço interno que naturalmente aspira à autoexpressão do seu potencial.

Na sociedade secular em que vivemos as práticas meditativas ganharam visibilidade e reconhecimento a partir de 1990, quando programas de pesquisa científica evidenciaram os benefícios que proporcionavam: a diminuição da ansiedade, do nível de estresse, do déficit de atenção, da depressão, da insônia, de desordens psicossomáticas e dores crônicas. As contribuições à saúde integral são hoje inquestionáveis.

Contudo, é importante destacar que o cultivo da atenção e da meditação nas culturas tradicionais tem o propósito de ampliar a percepção de si mesmo, da realidade na qual estamos imersos e do poder dos valores que atuam na “leitura” dos fatos.

Em aliança com esse propósito, familiarizar-se com o próprio repertório de emoções, pensamentos e sensações cria um espaço de governabilidade interna que resulta na experiência de liberdade.

As práticas meditativas são uma expressão da espiritualidade que, nas diferentes culturas, se apresenta em cartografias que apontam ao sagrado, ao inefável e à incessante busca de significado.


Inscrições até 1 de junho às 18h se houverem vagas disponíveis.

Acordo de Adesão de Prestação de Serviços Educacionais

  • Por este acordo entre os abaixo assinados, de um lado a Associação Palas Athena do Brasil – declarada de Utilidade Pública Municipal, Estadual e Federal – com sede à Alameda Lorena, 355, Jardim Paulista, CEP 01424-001, na cidade de São Paulo, de ora em diante denominada PALAS ATHENA e, de outro lado o ALUNO:

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Informações da Atividade

MÓDULO I
Sair da reatividade, do piloto automático, implica cultivar um estado de presença que se autopercebe, percebe os outros e o contexto em que se encontra. Essa atenção dinâmica se fortalece e se expande através de práticas sistematizadas em três categorias: focada, periférica e seletiva.
• Técnicas com base nos sentidos e shamatha: “permanecer na calma”.
• Referências históricas do yoga, vedanta, jainismo e budismo.



As aulas serão on-line, ministradas através da plataforma Zoom Após a inscrição, e um dia antes do início do curso, você receberá o e-mail com as informações sobre como acessar a aula.

Docente | Lia Diskin
Jornalista. Realizou estudos sobre as Upanixades na Vedanta Society em Uttar Pradesh, Índia. Especializou-se nos filósofos Nagarjuna e Kamala Shila no Centre for Tibetan Studies da Library of Tibetan Works and Archives em Dharamsala, Índia. Responsável pelas visitas do Dalai Lama ao Brasil. Cofundadora da Palas Athena, criadora e mentora de programas educacionais e projetos socioeducativos. Criadora do programa de Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas que há mais de uma década é ministrado para a formação de profissionais da Saúde da Secretaria Municipal de Saúde. Esse programa é adotado em escolas de educação formal e como disciplina eletiva na UNIFESP. Em 2020 recebeu do Governo da Índia o Prêmio Padma Shri.
Docente | Maria Helena Godoy Oliveira
Formada em Biologia pela PUC-CAMPINAS e professora de Yoga pós-graduada pela FMU. Instrutora de Práticas Meditativas e Multiplicadora do curso de Ética pela Associação Palas Athena.
Docente | Vivi Tuppy
Pedagoga, com pós-graduação em Psicologia Educacional, mentora e coordenadora do Programa Educadores da Paz na Diretoria Estadual de Educação de Araçatuba/SP e Unidades da Fundação Casa da Alta Noroeste Paulista, do Programa Gestores da Paz em parceria com o Ministério Público, na promotoria da infância e juventude, com a Diretoria Estadual de Ensino, a Secretaria Municipal de Educação, Defensoria Pública e toda a rede de atendimento sócio educativo à criança e adolescente de Araçatuba e região. Concluiu a formação nos cursos de Ética e de Atenção e Concentração e Práticas Meditativas na Palas Athena. Educadora Terapêutica, Palestrante e Pesquisadora Independente.

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