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Módulo I - Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas

Data 7 de março a 23 de maio de 2022 | Segundas-feiras Hora das 19h30 às 21h30 Com Lia Diskin, Ana Cunha e Marcia Plessmann

Atenção e concentração são faculdades que, quando treinadas, se fortalecem e se expandem oferecendo abertura para escutar e não apenas ouvir, ver e não só enxergar. Elas qualificam nosso modo de ser e estar no mundo, daí o fato de todas as culturas desenvolverem técnicas consideradas indispensáveis para familiarizar o ser humano com sua interioridade e com aquilo que está no entorno.

A meditação é o fruto da atenção e da concentração, da capacidade de manter um foco e de criar interesses além dos utilitários e de satisfação imediata. É o cultivo de um saber inerente, de um espaço interno que naturalmente aspira à autoexpressão do seu potencial.

Na sociedade secular em que vivemos as práticas meditativas ganharam visibilidade e reconhecimento a partir de 1990, quando programas de pesquisa científica evidenciaram os benefícios que proporcionavam: a diminuição da ansiedade, do nível de estresse, do déficit de atenção, da depressão, da insônia, de desordens psicossomáticas e dores crônicas. As contribuições à saúde integral são hoje inquestionáveis.

Contudo, é importante destacar que o cultivo da atenção e da meditação nas culturas tradicionais tem o propósito de ampliar a percepção de si mesmo, da realidade na qual estamos imersos e do poder dos valores que atuam na “leitura” dos fatos.

Em aliança com esse propósito, familiarizar-se com o próprio repertório de emoções, pensamentos e sensações cria um espaço de governabilidade interna que resulta na experiência de liberdade.

As práticas meditativas são uma expressão da espiritualidade que, nas diferentes culturas, se apresenta em cartografias que apontam ao sagrado, ao inefável e à incessante busca de significado. 





Importante
Os cursos serão híbridos, ou seja, presencial e online. Os alunos que optarem pela participação presencial assistirão a integralidade das aulas na Palas Athena, farão as práticas em grupo e os exercícios tradicionalmente oferecidos no modo presencial. Os alunos que preferirem participar de forma online assistirão a todas as aulas a partir de suas casas, onde farão as práticas  e os exercícios adequados para essa modalidade remota. Também haverá professores dando aula na sede da instituição (como por exemplo a Profa. Lia Diskin ) e outros professores dando aula a partir de suas cidades; neste caso, os alunos presenciais assistirão às aulas pelo telão. 

Antes de finalizar a sua inscrição escolha o modo como você prefere participar: presencial – assistindo as aulas na Palas Athena (Alameda Lorena, 355 – Jardim Paulista, SP), ou online – via plataforma Zoom.




 


Inscrições até 7 março às 15h, enquanto houver disponibilidade de vagas.

Acordo de Adesão de Prestação de Serviços Educacionais

  • Por este acordo entre os abaixo assinados, de um lado a Associação Palas Athena do Brasil – declarada de Utilidade Pública Municipal, Estadual e Federal – com sede à Alameda Lorena, 355, Jardim Paulista, CEP 01424-001, na cidade de São Paulo, de ora em diante denominada PALAS ATHENA e, de outro lado o ALUNO:

    Clique aqui para ler o termo completo.

* Campos Obrigatórios

Pague com:
R$ 975,00
em 3x de R$ 325,00 sem juros
Favorito

Informações da Atividade

MÓDULO I
Sair da reatividade, do piloto automático, implica cultivar um estado de presença que se autopercebe, percebe os outros e o contexto em que se encontra. Essa atenção dinâmica se fortalece e se expande através de práticas sistematizadas em três categorias: focada, periférica e seletiva.
• Técnicas com base nos sentidos e shamatha: “permanecer na calma”.
• Referências históricas do yoga, vedanta, jainismo e budismo.



As aulas presenciais serão na sede da Palas Athena (Alameda Lorena, 355 Jardim Paulista - São Paulo), e as online através da plataforma Zoom.
Para as aulas online: Após a inscrição, e um dia antes do início do curso, você receberá o e-mail com as informações sobre como acessar a sala virtual - fique atento a sua caixa de spam e lixo eletrônico, alguns e-mails são redirecionados para essas caixas.

Docente | Ana Cunha
Professora de Yoga desde 2003. Graduada em ciências e matemática com Pós-graduação em Análise de Sistemas. Pós-graduada em Yoga pela FMU. Formação em Atenção e Concentração nas em Práticas Meditativas e em Ética e Cultura de Paz, ambos pela Associação Palas Athena.
Docente | Lia Diskin
Jornalista. Realizou estudos sobre as Upanixades na Vedanta Society em Uttar Pradesh, Índia. Especializou-se nos filósofos Nagarjuna e Kamala Shila no Centre for Tibetan Studies da Library of Tibetan Works and Archives em Dharamsala, Índia. Responsável pelas visitas do Dalai Lama ao Brasil. Cofundadora da Palas Athena, criadora e mentora de programas educacionais e projetos socioeducativos. Criadora do programa de Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas que há mais de uma década é ministrado para a formação de profissionais da Saúde da Secretaria Municipal de Saúde. Esse programa é adotado em escolas de educação formal e como disciplina eletiva na UNIFESP. Em 2020 recebeu do Governo da Índia o Prêmio Padma Shri.
Docente | Marcia Plessmann
Graduada em Pedagogia com especialização em Administração de RH na FGV, tendo atuado nessa área durante 12 anos na Prefeitura Municipal de São Paulo. Mestre em Educação e Currículo pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-SP). Professora, coordenadora e diretora em instituições escolares públicas e privadas, por mais de 25 anos. Capacitada em Filosofia, Ética e Psicologia Prática na Palas Athena desde 1994. Integra a equipe de professores dos cursos de Práticas Meditativas, o corpo de facilitadores da Capacitação em Cultura de Paz – Redes de Convivência da Palas Athena para o Programa Segurança Humana da UNESCO, e a equipe de professores da Palas Athena para programas socioeducativos.

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