Modalidade: Presencial

Este curso é destinado a todos os interessados, sejam praticantes iniciantes ou avançados.

A sensibilidade dos antigos yoguis permitiu que percebessem que a respiração tem uma relação direta com as emoções e também que pode ser controlada voluntariamente. Ou seja, o que sentimos se reflete no ritmo respiratório, mas é possível controlar inspiração e expiração para induzir a calma.

A ciência comprova que as práticas respiratórias promovem ampliação da capacidade pulmonar, relaxamento muscular, melhoram a concentração, diminuem o estresse e a ansiedade.

Para interferir na respiração, podemos modular os movimentos, o ritmo e as passagens do ar, modalidades que foram estudadas ao longo de milênios pelos yoguis que nos legaram os tesouros do pranayama.

Sobre isto é que vamos falar e treinar neste workshop.