Escolha 3 opções de livros para compor o seu presente!
Desconto de 20%
A Ciência da Compaixão
Autores: Marcelo Demarzo, Javier García-Campayo e Ausiàs Cebolla i Martí
A maior parte das publicações sobre a compaixão trata do tema no contexto do budismo, por isso destacamos que esta é uma obra de divulgação científica e multidisciplinar das técnicas e programas laicos de compaixão criados especialmente para profissionais de saúde e educação. Os autores analisam e comparam diferentes modelos de compaixão e abordam a terapia da compaixão na perspectiva do mindfulness.
Kindfulness - Atenção consciente e amável para o estresse
Autores: Julio Sebastián Zuázquita e Gary Hennessey
O princípio subjacente nesse livro é simples, mas profundo: a consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos sofrimento desnecessariamente e ver isso nos dá a possibilidade de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade e felicidade em nossas vidas. Usando técnicas e exercícios juntamente com ensinamentos contemplativos e evidências científicas por trás da prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal do programa psicoeducativo internacional de sucesso “Mindfulness e compaixão para o estresse MBPM” de 8 semanas, ajudando o leitor a construir progressivamente um repertório de técnicas e ferramentas simples e eficazes.
Manual Prático - Mindfulness. Curiosidade e aceitação
Autores: Marcelo Demarzo e Javier García-Campayo
Mindfulness ou “atenção plena” é um estado mental que nos permite ancorar no momento presente, de modo totalmente consciente e com aceitação da experiência. Esse estado de consciência, descrito em várias culturas e tradições espirituais, associa-se a uma sensação de bem-estar e plenitude. Mindfulness também descreve a técnica que nos permite alcançar esse estado. É uma psicoterapia de terceira geração, sobre a qual existe uma importante evidência científica, que se fundamenta em práticas meditativas orientais adaptadas a um cenário secular e universal, sem qualquer orientação religiosa específica. Mindfulness tem demonstrado sua eficácia tanto no tratamento de doenças psiquiátricas (depressão, ansiedade ou obsessões) como médicas (dor, hipertensão ou câncer). Também é empregada com êxito em ambientes educativos, no âmbito empresarial ou no mundo dos esportes.
Mindfulness e Ciência da tradição à modernidade
Autores: Marcelo Demarzo, Javier García-Campayo e Ausiàs Cebolla i Martí
Embora os capítulos desta obra tenham sido desenhados para ajudar a levar a prática de mindfulness a pacientes, alunos e clientes, à vida profissional – quer seja relacionada a psicoterapia, farmacologia, cirurgia, liderança, ensino ou pesquisa –, ela começa por nós mesmos. Mas não é uma técnica, é uma forma de ser. A transformação dos outros começa em você mesmo. Deixe que o convite destas páginas permita-lhe conhecer a lente por meio da qual você vê o mundo. (Ronald M. Epstein, Professor de Medicina da Família, Psiquiatria, Oncologia e Enfermagem, da University of Rochester Medical Center, EUA).
