Como lidar com nossas emoções
Live com Rosângela Márcia de Almeida Fujii e Cristiane Martins

Como lidar com as emoções é uma questão recorrente em nossos dias. Elas fazem parte da natureza humana – um mundo interno que gera respostas no decorrer das nossas histórias de relações com o mundo externo. Mas, como elas operam? Há sinais de que o corpo, a mente e a respiração podem antecipar o surgimento da emoção? O que pode emergir no meu comportamento ao surgir uma emoção?

Mente e corpo não estão separados; o estado de saúde física sempre será afetado, de uma maneira ou outra, por fatores psicológicos. Com base naquilo que sabemos sobre a relação entre emoções e saúde, os elementos mais importantes a serem cultivados para aprimorar o processo emocional encontram-se no autoconhecimento.

A atenção viabiliza a observação de si próprio, portanto, passamos a reconhecer quando e quais emoções emergem, abrindo espaço para escolhas novas e criativas diante das experiências da vida.

Essa atividade é gratuita.
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Atividade acessível – Tradução em Libras

Cristiane Martins - Fisioterapeuta graduada na Universidade de Santo Amaro, com mestrado e doutorado pelo programa de Neurociência e Comportamento do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo. Especialista em Intervenção Visual pela Universidade Federal de São Paulo. Atua no desenvolvimento infantil de crianças com deficiência visual em clínicas e escolas.

Rosângela Márcia de Almeida Fujii - Enfermeira, Mestre em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo; Multiplicadora do Curso de Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas desde 2018, com Formação em Cultura de Paz em 2021 pela Associação Palas Athena.

Ambas são membros do Conselho Deliberativo da Associação Palas Athena.