Modalidade: Gravação

Quando desenvolvemos nossa capacidade de focar, escutar com presença e perceber o que acontece dentro e fora de nós, abrimos espaço para uma vida com mais clareza e significado.

Este minicurso de introdução à meditação foi pensado especialmente para quem quer dar os primeiros passos. Ao longo de 3 aulas, você será convidado a conhecer os fundamentos dessa prática milenar de maneira acessível e conectada com o seu dia a dia.

Mais do que uma técnica, a meditação é uma ferramenta de autoconhecimento. Um caminho para reconhecer seus pensamentos e emoções, fortalecer sua atenção e criar espaço interno para lidar melhor com os desafios da vida.

As aulas serão enviadas a partir do dia 23 de abril de 2025.