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Módulo II - Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas

Data 13 de março a 5 de junho de 2025 | Quintas-feiras Hora das 19h30 às 21h30 Com Lia Diskin, Adriana Testa e Cristiane Martins

Modalidade: Online ou presencial - na nova sede da Palas Athena: Rua João do Rio, 75 - Pinheiros, São Paulo. 


Atenção e concentração
são faculdades que, quando treinadas, se fortalecem e se expandem oferecendo abertura para escutar e não apenas ouvir, ver e não só enxergar. Elas qualificam nosso modo de ser e estar no mundo, daí o fato de todas as culturas desenvolverem técnicas consideradas indispensáveis para familiarizar o ser humano com sua interioridade e com aquilo que está no entorno.


A meditação é o fruto da atenção e da concentração, da capacidade de manter um foco e de criar interesses além dos utilitários e de satisfação imediata. É o cultivo de um saber inerente, de um espaço interno que naturalmente aspira à autoexpressão do seu potencial.

Na sociedade secular em que vivemos as práticas meditativas ganharam visibilidade e reconhecimento a partir de 1990, quando programas de pesquisa científica evidenciaram os benefícios que proporcionavam: a diminuição da ansiedade, do nível de estresse, do déficit de atenção, da depressão, da insônia, de desordens psicossomáticas e dores crônicas. As contribuições à saúde integral são hoje inquestionáveis.

Contudo, é importante destacar que o cultivo da atenção e da meditação nas culturas tradicionais tem o propósito de ampliar a percepção de si mesmo, da realidade na qual estamos imersos e do poder dos valores que atuam na “leitura” dos fatos.

Em aliança com esse propósito, familiarizar-se com o próprio repertório de emoções, pensamentos e sensações cria um espaço de governabilidade interna que resulta na experiência de liberdade.

As práticas meditativas são uma expressão da espiritualidade que, nas diferentes culturas, se apresenta em cartografias que apontam ao sagrado, ao inefável e à incessante busca de significado.


Mínimo de 10 alunos, abaixo disso a Palas Athena se reserva o direito de cancelar a atividade com 1 dia de antecedência.


 


Inscrição com desconto até dia 8 de março de 2025.

Acordo de Adesão de Prestação de Serviços Educacionais

  • Por este acordo entre os abaixo assinados, de um lado a Associação Palas Athena do Brasil – declarada de Utilidade Pública Municipal, Estadual e Federal – com sede à Alameda Lorena, 355, Jardim Paulista, CEP 01424-001, na cidade de São Paulo, de ora em diante denominada PALAS ATHENA e, de outro lado o ALUNO:

    Clique aqui para ler o termo completo.

* Campos Obrigatórios

Pague com:

De: R$818,00

Por: R$682,50

em 3x de R$227,50 sem juros
Favorito

Informações da Atividade

MÓDULO II
Sustentar a atenção abre caminho para práticas meditativas ou para a contemplação, seja reflexiva, devocional, unidirecional ou oceânica. Clareza de propósito, equilíbrio emocional e pensamento disciplinado são instrumentos para integrar as múltiplas vozes de “fora” e de “dentro”, permitindo discernir quem é quem nos cenários de vida que habitamos.
• As emoções e seus gatilhos; emoções que nos fortalecem e que nos enfraquecem.
• Técnicas de autopercepção, isto é, de perceber o modo como percebemos, e vipassana (clara visão ou insight) e cultivo de uma qualidade ou excelência.
• Referências históricas dos monoteísmos: judaísmo, cristianismo e islamismo.


Pré-requisito: ter concluído o módulo I de Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas.


As aulas presenciais serão na nova sede da Palas Athena: Rua João do Rio, 75 - Pinheiros, São Paulo, e as online através da plataforma Zoom.
Para as aulas online: Após a inscrição, e um dia antes do início do curso, você receberá o e-mail com as informações sobre como acessar a sala virtual - fique atento a sua caixa de spam e lixo eletrônico, alguns e-mails são redirecionados para essas caixas.


Este curso é ministrado ao vivo, as aulas não são gravadas. Sendo aplicado em metodologia teórico-prática na qual a interação do professor com os alunos acontece em todas as aulas, a presença destes, em tempo real (ou seja, no exato momento em que a aula está acontecendo) é primordial. 

Docente | Adriana Testa
Professora de inglês, pós- graduada em Yoga pelo IEPY e formada em Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas pela Associação Palas Athena.
Docente | Cristiane Martins
Fisioterapeuta graduada na Universidade de Santo Amaro (UNISA) em 2009, com mestrado e doutorado pelo programa de Neurociência e Comportamento (NEC) do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP). Especialista em Intervenção Visual pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Atua no desenvolvimento infantil de crianças com deficiência visual em clínicas e escolas.
Docente | Lia Diskin
Formada em Jornalismo com especialização em Crítica Literária pelo Instituto Superior de Periodismo José Hernandez, de Buenos Aires. Realizou estudos sobre as Upanixades na Vedanta Society em Uttar Pradesh, Índia. Especializou-se nos filósofos Nagarjuna e Kamala Shila no Centre for Tibetan Studies da Library of Tibetan Works and Archives em Dharamsala, Índia. Responsável pelas visitas do Dalai Lama ao Brasil. Cofundadora da Palas Athena, criadora e mentora de programas educacionais e projetos socioeducativos. Criadora do programa de Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas que há mais de uma década é ministrado para a formação de profissionais da Secretaria Municipal de Saúde. Em 2020 recebeu do Governo da Índia o Prêmio Padma Shri.

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